/F. J. Comes

About F. J. Comes

Coach, conferenciante, formador y autor. Me gusta definirme como "Arquitecto de Sueños". Ayudo a las personas a diseñar sus sueños y guiarles en su camino para hacerlos realidad, a nivel personal y profesional.

¿Quieres ser atractiv@?

La mayoría de las personas hemos deseado ser atractivos en alguna ocasión. Digo bien, atractivos. No es lo mismo que guapos. Cada uno nacemos con unas características físicas únicas, que pueden hacernos más o menos guapos. Sin embargo, ser atractivo es otra cosa. Se puede ser atractivo sin ser guapo. Normalmente son las personas atractivas las que más triunfan con las personas del sexo opuesto, aunque también ser atractivo nos puede ayudar mucho en nuestra carrera profesional. Las personas atractivas tienen mayores dotes de liderazgo. Así que si quieres ser un líder en tu profesión o en tu vida, empieza a SENTIRTE más atractivo. Sobre todo si eres mujer, te dará mucha más fuerza y confianza para aumentar tus dotes de liderazgo. ¿Ser atractivo se nace o se hace? La respuesta es que sí a ambas cosas. Está claro que hay gente que es atractivo «de serie» y otros no. Pero se puede llegar a ser atractivo para otras personas. ¿Quieres ser atractivo? Sigue leyendo y te explicaré cómo. […]

By | octubre 1st, 2014|Desarrollo, Liderazgo|0 Comments

¿Estás implantando nuevos hábitos?

Esta mañana he salido a correr para continuar con la implantación de nuevos hábitos de vida saludable, que es uno de mis objetivos para este año. Como bien sabes, la única forma de desterrar un hábito que ya no queremos en nuestra vida, es sustituirlo por otro hábito distinto y que sea de alta repetición. De este modo, repitiéndolo conscientemente, lo asumes como propio y lo «automatizas». Esta automatización se logra cuando se han creado las conexiones neuronales necesarias. Esto se consigue con los famosos 21 días. Sin embargo, debes ser constante y no pensar que con 21 días ya es suficiente y está todo hecho. […]

By | septiembre 29th, 2014|Reflexiones, Salud|0 Comments

Aporta Valor siendo Directivo-Coach

Los tiempos están cambiando a marchas forzadas. Ya lo estamos viendo desde hace mucho tiempo. Sobre el tema de tomar decisiones en tiempos de cambio, ya hablé en su momento en otro post, que puedes leer haciendo click aquí. Pero hoy quiero que tomes acción y consigas aportar valor a tu empresa como Directivo, además de aumentar tus capacidades y habilidades directivas, lo que te va a dar una ventaja competitiva frente a otros directivos. Es tiempo de destacar sobre el resto, es tiempo de aportar valor añadido a tu trabajo, es tiempo de gestionar personas para obtener el máximo rendimiento de ellas. Todo esto se consigue aplicando técnicas de coaching a tu trabajo como directivo. Hoy en día es fundamental dominar esta técnica, sobretodo para las mujeres directivas, ya que todavía, desgraciadamente, las mujeres se encuentran desplazadas en los puestos directivos frente a los hombres. Es por ello que deben realizar un esfuerzo mayor para destacar frente a sus homólogos hombres. ¿Quieres saber las ventajas de aplicar el coaching al trabajo directivo? ¿Quieres saber cómo conseguir ser un Directivo-Coach? Sigue leyendo porque te voy a dar las claves para que puedas diferenciarte como profesional y te conviertas en un Directivo-Coach. […]

By | septiembre 24th, 2014|Coaching, Liderazgo|0 Comments

¿Hay alguien en tu vida que te agobia?

¿Te has encontrado en alguna ocasión con una relación bien de amistad, laboral o sentimental con personas que podríamos llamar «tóxicas»? Seguro que sí. Me refiero a esas personas que intentan absorberte, que no te dejan ser tú mismo, que intentan manejar y dominar tu vida, para que se convierta en parte de la suya. Personas que únicamente desprenden negatividad, que te critican a tus espaldas y, sin embargo, cuando están delante de ti, te dicen lo mucho que te quieren y te aprecian. En el mundo laboral podrían ser los llamados «trepas», que son capaces de pisotear a cualquiera, con tal de ponerse todas las medallas y creerse mejor de los demás. ¿Quieres saber cómo puedes reaccionar en estos casos? ¿Cómo superar una relación de este tipo? Sigue leyendo el artículo hasta el final porque voy a darte las claves para que no te desgastes en estas relaciones y consigas superar este trance. […]

By | septiembre 17th, 2014|Coaching, Desarrollo|0 Comments

¿Te has apuntado al gimnasio?

Ya estamos en Septiembre y con la vuelta a la rutina normal, nos hacemos propósitos de aquí a final de año. Es como una nueva etapa. El inicio del curso académico es como el inicio de un nuevo año. Somos así. Seguro que has pensado en quitarte los kilitos de más que has ganado este verano ¿verdad? Y es que las cervecitas y las tapas nos pierden. Pero no pasa nada, hay que darse un homenaje de vez en cuando, que también es muy bueno para la autoestima. «Esta vez sí». «Esta vez seguro que me lo tomo en serio. Esta vez me apunto al gimnasio». ¿Te has apuntado al gimnasio ya? Pero esta vez en serio ¿eh? Si te apuntas al gimnasio es para ir. ¿A que todo esto te resulta familiar? ¿Por qué esto es algo repetitivo en nuestras vidas y nunca lo hacemos? ¿Quieres hacerlo de verdad esta vez? Lo que nos ocurre es que empezamos con muchas ganas, nos motivamos muchísimo, pero no tenemos marcados objetivos claros y definidos en el tiempo, además de no controlar nuestro temido autosabotaje. Pero te voy a ayudar. Vamos a trabajar esto un poco para que esta vez sí lo consigas. […]

By | septiembre 10th, 2014|Coaching, Salud, Uncategorized|0 Comments

… Por fin Vacaciones

Llega el verano y con él las tan ansiadas vacaciones. Es el momento de desconectar, descansar, disfrutar de la familia y amigos, bañarte en el mar o la piscina, pasear e incluso practicar algún deporte que te gusta pero que «no has podido» practicar durante el resto del año. Pero ¿consigues disfrutar de tus vacaciones realmente o la cabeza no te para y no dejas de pensar en trabajo? […]

By | julio 31st, 2014|Uncategorized|0 Comments

5 pasos para encontrar tu trabajo perfecto

¿Sabías que cada uno de nosotros tiene una profesión ideal en función de nuestras características? ¿Has encontrado tu trabajo perfecto o por el contrario estás siempre a disgusto en tu día a día profesional? ¿Eres de los que son conscientes que no les gusta el trabajo que tienen, que les gustaría hacer otra cosa, pero no saben qué? Entonces este artículo te interesa porque te doy las claves para reinventarte profesionalmente y encontrar tu trabajo ideal. […]

By | julio 23rd, 2014|Desarrollo|2 Comments

El Secreto para Dominar tu Instrumento de Medida del Bienestar

Como ya hemos comentado en varias ocasiones, nuestra meta en esta vida es alcanzar la felicidad. Todo lo que hacemos y aprendemos de la vida va enfocado a que cumplamos nuestra misión en la vida. ¿Pero cómo sabes si vas por el camino correcto? Como en cualquier ámbito de nuestra vida, necesitas tener unos indicadores que midan si estás acercándote o alejándote de  tu objetivo, sea el que sea. […]

By | julio 16th, 2014|Coaching|0 Comments

¡Hazlo!, no lo intentes

¿Cuántas veces te has dicho «voy a intentarlo» cuando vas a hacer algo nuevo o diferente? ¿Sabías que lo que decimos afecta a nuestra forma de pensar, de ser y de actuar? Efectivamente, lo que decimos afecta directamente a nuestro subconsciente y moldea nuestros pensamientos y la forma en que nos enfrentamos a nuestros desafíos. Con esto quiero decir que cuando decimos «voy a intentar hacer esto», lo que estamos haciendo realmente es generar dudas sobre nuestra capacidad de afrontar el desafío y dejamos la puerta abierta a que nuestra vocecita interior empiece a atacarnos despiadadamente, dando lugar a que afloren nuestros miedos más profundos: el miedo al fracaso, al rechazo o incluso el miedo al éxito. El peor de nuestros pecados es la falta de confianza en nosotros mismos. Siempre pensamos que no somos capaces de realizar acciones desconocidas para nosotros hasta el momento. […]

By | julio 9th, 2014|Desarrollo|0 Comments

¿Buscas Trabajo?

¿Te has quedado sin trabajo? ¿Cuánto tiempo hace que no trabajas? ¿Eras un directivo o un ejecutivo con un buen salario y ahora sólo tienes el subsidio de desempleo? ¿Quieres volver a tener la vida que tenías? ¿Y qué hay de la gente joven? ¿Y de los mayores de 50 años? ¿Y de las mujeres? ¿Cómo sobrellevan esta crisis? A la hora de buscar un empleo, pese a nuestra experiencia, conocimientos y aptitudes, necesitamos algo más. Algo que nos diferencie de los demás y sea ese punto decisivo para que el puesto de trabajo sea nuestro. […]

By | julio 2nd, 2014|Coaching|0 Comments